MN : Le pied
Béatrix Voigt, accompagnatrice en montage, formatrice MN et praticienne de méthodes de relaxation nous libre quelques conseils …
Avant de se lancer dans la course ou la marche minimaliste, il faudrait commencer par effectuer des petits exercices quotidiens visant à stimuler et (re)muscler ses pieds, pour qu’ils retrouvent toute leur fonctionnalité, notamment au niveau des voûtes plantaires et de l’élasticité des tendons et ligaments
- Donnez de la liberté à vos pieds ! Marchez pieds nus ou en chaussettes à