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Reprise des entraînements

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Hello toutes et tous !

Pour information, le couvre-feu étant amené à 21h00 et les rassemblements autorisés par groupe de 10 personnes sur les voies publiques, les séances d’entraînements reprennent à partir de ce mercredi. 

Il nous faudra tout de même respecter les gestes barrières et les distanciations physiques.

Pour rappel, voici les horaires des entrainements :

Mercredi à 18h15

Dimanche à 9h30

Bonne journée à vous et à mercredi

Calcul VMA : Répartition dans les groupes

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Les test VMA ont été fait cette semaine…

Voici comment calculer vos allures avec ce tableur.

Afin d’homogénéiser les groupes de niveau, voici la nouvelle répartition

GROUPE 1 (ancien G1) VMA entre 19 & 17
GROUPE 2 (ancien G1b) VMA entre 16.5 & 15
GROUPE 3 (ancien G2) VMA entre 14.5 & 13.5
GROUPE 4 (ancien G2b) VMA entre 13 & 12
GROUPE 5 (ancien G3) VMA entre 9 & 11.5

Cette feuille permet de connaitre des temps de passage
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Résultats Cross de Malling

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Ce 01 décembre , notre coach Seb , nous a organisé un cross fun et convivial autour du plan d’eau de Malling.

Bien que cela se faisait dans le cadre d’un entrainement, nous avions décidé de le chronométrer afin d’y ajouter un peu de piment.

A noter qu’une dizaine de courreurs de l’ESTY nous ont rejoint.

Vous trouverez ci-dessous les résultats

Cliquez ici pour plus accéder aux résultats

CAP : Résultats trail Annecy

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Plusieurs de nos athlètes ont participés aux courses d’Annecy

Ultra Race  116 km – 7000 D+:

Thierry Tisserand, 358/1050  avec un temps de 23h48mn

Ultra Race  87 km – 5300 D+, course en 2j:

Catherine Tisserand, 267/330  avec un temps de 21h44mn

Maxi Race  87 km – 5300 D+ :

Yannick Borron, 237/2000 avec un temps de 13h50mn

Isabelle Moreau, 929/2000 avec un temps de 17h27mn