Séance du dimanche 10 septembre 2017

Séance

de côte !

Échauffement à voir avec chaque groupe.

Niveau 1 :

  • Échauffement sur piste cyclable jusqu’au transfo.
  • 10 x côte du transfo., retour par la descente du sous-bois
  • suivi par 1 x 500 ou 1x 1000m 90-93% VMA.

(suite…)

Dimanche 03 septembre c’est aussi la reprise de la garderie du C.A Malling !


Ce petit message s’adresse aux parents qui ont des soucis de garde de leur petit loulou, le dimanche matin papa veut aller pédaler, 🚴‍♂️ maman courir 🏃‍♀️par exemple, mais qui garde les enfants ? 🤔🤔


Bingo 😯😯 le C.A. Malling vous propose de garder vos enfants gratuitement pendant votre séance. Il vous suffit d’être adhérent au club bien sûr.


Alors n’hésitez pas, venez essayer, vous disposez de séances gratuites !


Pour info la cotisation annuelle est de 30 € pour 2 séances par semaine – garderie gratuite – et quelques autres petits avantages !