- Lieu du rendez-vous: parking près de l’écluse (fin de la piste cyclable) pour 8h40.
- Adresse GPS: rue Ecluse , 57970 Koenigsmaker
- Pour une petite boucle supplémentaire rendez-vous à 8h00 avec Marlyse
MN : Dimanche 10 Décembre 2023 Sortie délocalisée à Apach
- Lieu du rendez-vous:pour 8h45 –> parking à coté de la mairie d’ Apach.
- Adresse GPS: 12 Rue Nationale 57480 Apach
PROGRAMME:
- Départ à 9h00 pour un circuit de 10 km
- Travail cardio et de renforcement musculaire (un peu de dénivelé)
- Amélioration du cardio : Tout comme un footing, la marche nordique est un sport d’endurance qui va améliorer vos capacités cardio-respiratoires. L’utilisation des bâtons permet un effet balancier des bras qui va provoquer l’ouverture de votre