Rendez-vous à Garche entrée de la forêt. (voir le plan ci-dessous)
Attention 2 départs = 2 horaires –> 8h05 et 8h45
Programme:: positionnement et équilibre
– 8h05 pour les circuits 6,2 km + 11 km.(17,2 km)
- 5 mn d’échauffements
- Circuit de 6,2 km = tracé bleu + circuit de 11 km (à 9h00)= tracé rouge.
– 8h45 pour le circuit des 11 km départ à 9h00
- 10 mn d’échauffements
- Circuit de 11 km = tracé rouge.
- 10 mn d’étirements
Parcours 90 % en forêt pas de difficulté.
Bonne semaine à tous et à dimanche.
Cordialement.
Luc