MN : Dimanche 03 Décembre 2023 Sortie délocalisée à Koenigsmaker (parking écluse)

 

  • Lieu du rendez-vous: parking près de l’écluse (fin de la piste cyclable) pour 8h40.
  • Adresse GPS: rue Ecluse , 57970 Koenigsmaker
  • Pour une petite boucle supplémentaire rendez-vous à 8h00 avec Marlyse

PROGRAMME:   

  • positionnement  et cardio .
  • circuit de 10 km sans difficulté (entre le 7 km et le 9 km une séance cardio du type: vite /lent/vite).

http://www.couriramalling.fr/wp-content/uploads/2023/11/Ecluse-Koenigsmaker-10-km.pdf

Sportivement

Luc