Marche Nordique – Nouvelle saison 2023 / 2024 – Reprise des entrainements.
Rendez-vous à 8h40 petite place de Malling pour une reprise en douceur.
Pour les plus entrainées de la MN —> rendez vous à 8h00 avec Marlyse pour une petite boucle de 5 à 6 km supplémentaire.
Programme:
Remise en jambe et positionnement sur un circuit de 10,5 km et 11,5 km
- Echauffements 10 mn
- Départ à 9 h00
- Etirements 10 mn
Parcours: cliquer sur le lien.
A dimanche.
Sportivement.
Luc.
PS: pour tous les réglements: adhésions, achats équipements, sorties etc …..ils ne se feront plus que par virement banquaire (avec intitulé de l’achat afin de faciliter la traçabilité)
Les certificats médicaux ils sont à renouveler chaque année pour les associations à faire lors d’une visite programmée chez le médecin .
Sportivement.
Luc