Marche Nordique – Nouvelle saison 2022 / 2023 – Reprise des entrainements.
Rendez-vous à 8h40 petite place de Malling pour une reprise en douceur.
Pour les plus entrainées de la MN —> rendez vous à 8h00 avec Marlyse pour une petite boucle de 5 à 6 km supplémentaire.
Programme:
Remise en jambe et positionnement sur un petit circuit de 10 km.
- Echauffements 10 mn
- Départ à 9 h00
- Etirements 10 mn
Parcours: Forêt de Buy retour par Rettel .
A l’issue de cet entrainement –> pour 11h15 / 11h30 il y aura une collation de prévue avec l’ensemble des adhérents (marcheurs et coureurs).
A dimanche.
Sportivement.
Luc.
PS: pour les réglements adhésions, achats équipements, sorties etc …..les réglements ne se feront que par virement banquaire ou chéques (avec intitulé de l’achat afin de faciliter la traçabilité)
Pour les certificats médicaux ils sont à renouveler chaque année pour les associations.