Rendez-vous à 8h40 place de la mairie à Malling
Pour les plus courageux un départ est prévu à 8h00 avec Marlyse.
- Echauffements 10 mn
- Départ à 9 h00
- Etirements 10 mn
Programme:
Endurance sur un circuit de 12,3 km circuit tracé en bleu pour le groupe 2 et 13,2 km pour le groupe 1 qui continura de longer la moselle à partir du 8,7 km (circuit rouge).
Et un peu de cardio: au niveau de la borne D petite course poursuite jusqu’a la borne A, le groupe 1 circuit rouge 🙂 et groupe 2 circuit bleu 😉
Circuit: de 12,3 km circuit bleu et 13,2 km avec la variante (circuit rouge)
Bonne semaine et à dimanche.
Sportivement.
Luc.