Rendez-vous à 8h40 place de la mairie à Malling
Pour les plus courageux un départ est prévu à 8h00 avec Marlyse.
- Echauffements 10 mn
- Départ à 9 h00
- Etirements 10 mn
Programme:
Endurance sur un circuit de 12,3 km (reconnaissance du parcours March’Malling 12 km)
Un peu de cardio pour le groupe 1
Circuit: de 12,3 km .
Bonne semaine et à dimanche.
Sportivement.
Luc.