Rendez-vous à 8h40 place de la mairie à Malling
Pour les plus courageux un départ est prévu à 8h00 avec Marlyse 😉
Programme:
Endurance et un peu de cardio (sur 2 km au retour) sur circuit de 12,3 km à 13 km (sans difficulté) en direction de Haute-Kontz par les étangs de Gavisse
- Echauffements 10 mn
- Départ à 9 h00
- Etirements 10 mn
Circuit: de 12,3 km pouvant être rallongé à 13 km
Bonne semaine et à dimanche.
Sportivement.
Luc.