Dimanche délocalisation à GARCHE.
- Lieu du rendez-vous à Garche à l’entrée de la forêt 8h40 .
PROGRAMME: travail cardio, équilibre et renforcement musculaire.
Un circuit de 9,7 km .
- Rendez-vous 8h45 pour un départ 9h00.
- Travail d’équilibre et de renforcement musculaire: zone caillouteuse et quelques trous d’obus pour nous préparer à la difficulté, une pente à 20 % à faire x 1 voir 2 pour les plus rapides
- A noter : il y a un circuit de délestage pour la pente à 20 %
Circuit: 9,7 km EDP 211893
Bonne semaine à tous et à dimanche.
Sportivement
Luc