Adresse GPS: 10 route de Garche 57100 Manom
Parcours = 11 km 300 –> rendez-vous à 8h40 parking près la salle de Manom Claude Berthier pour un départ à 9h00.
Parcours = 16 km 200 –> rendez-vous à 7h55 parking près la salle de Manom Claude Berthier pour un départ à 8h00.
Programme
- Echauffements 10 mn
- MN allure normal sur 80 % en chemin stabilisé
- Etirements 10 mn
Parcours = 11 km 300
PS: pour les plus aguerris à la MN, Marlyse sera présente à 8h00 pour une boucle supplémentaire de 4,765 km
Bonne semaine et à dimanche.
Sportivement.
Luc et Marlyse