C.A. MALLING, association sportive dédiée à l’origine à la pratique de la course à pied et qui depuis quelques années a ouvert une section marche nordique, n’est affilié à aucune fédération.
La section Marche Nordique propose un entrainement encadré par le coach Luc Pappaléporé le dimanche matin
Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la Marche Nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique.
Les séances se déroulent en plein air (tout type de terrain) et durent environ 2h.
Chaque séance nécessite la pratique d’exercices d’échauffement avant le départ et d’exercices d’étirements en fin de séance.
Horaires et lieux des entraînements pour la marche nordique :
Salle communale de Malling Marche Nordique RDV entraînements
Dimanche échauffement à 8h45, départ 9h00
!! Attention des délocalisations peuvent être programmées !!
La section course à pied quand à elle, propose des entraînements bi-hebdomadaires encadrés par notre coach Sébastien Thill, les dimanches matin et les mercredis soir.
Les entraînements sont ouverts à tous, coureurs débutants, courants en devenir suite à une reconversion sportive, coureurs confirmés… les différents groupes de niveaux permettent à chacun de trouver son compte et également l’entrainement adapté à ses objectifs.
Les séances sont programmées et énoncées par notre coach, et chaque groupe est encadré par un athlète nommé « référent ». Ce dernier prend en charge l’ensemble des coureurs de son groupe pour organiser les exercices prodigués en début de l’entrainement.
A la fin de la séance des étirements collectifs (coureurs et marcheurs) sont mis en place avant de se retrouver à la salle communale.
Horaires et lieux des entraînements pour la course à pied :
Salle communale de Malling CAP RDV entrainements
Mercredi démarrage de la séance : 18h10
Dimanche démarrage de la séance : 9h25
Une salle communale chauffée et munie de toilettes (pas de vestiaires, ni de douches) nous est fournie par la commune toute au long de l’année.
L’inscription annuelle est de 30 € et un certificat médical est nécessaire Bulletin- inscription 2018-2019