Pour celles et ceux qui ne font pas la fête le dimanche de Pâques, je propose une sortie à Haute Kontz.
Dimanche 31 Mars 2024 délocalisation de la marche nordique à Sierck les bains
Rendez-vous à 8h50 sur le parking de la pharmacie à SIERCK LES BAINS
- Parcours de 10,6 km –> au programme: renforcement musculaire et positionnement
- http://www.couriramalling.fr/wp-content/uploads/2024/03/Sierck-les-bains-106km.pdf
Détail du parcours et point de rdz-vous ouvrir le lien suivant : http://couriramalling.fr.
Bonne semaine à tous et à dimanche.
Sportivement
Marlyse
Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
Montées de côtes. Votre coeur et vos poumons travaillent plus fort, vous brûlez plus de calories et vous augmentez l’entraînement de vos muscles. La marche nordique est une formidable activité pour développer de manière douce, mais efficace, ces nombreux bénéfices.