MN: Dimanche 25 Février 2024 à Malling
Rendez-vous à 8h40 place de la mairie à Malling
et pour une petite boucle supplémentaire rendez-vous à 8 h00 avec Marlyse 😀
Programme:
- Echauffements 10 mn
- Départ MN avec une allure progressive de 5,5 km/h à 6,5 km/h sur 20 mn direction chemin de la Moselle vers Contz:
- Pause au transformateur
- Travail de renforcement musculaire et cardio :
- Le groupe 1 fera 5 fois la montée de Berg et le groupe 2 fera 3 fois la montée
- Retour MN